domingo, 28 de novembro de 2010

O BASQUETEBOL DO CAIC

Os Meninos do Basquetebol - CAIC/TO








Equipe Infanto: Em pé Paulo Jefferson, Alisson Aires, Wanderson da Silva , Ruan Rafael, Lucas Henrique e Lailson Feitosa, agachados: Fernando Henrique, Gabriel Guerra, Antonio Honorato e Pedro Henrique.




Equipe Mirim feminino: Professora Val, Daniella, Edilaine, Milena, Letícia, Martha, Dayana, Tamires e Letícia.(Olimpiadas Escolares)

O Basquetebol

Num campo bem cimentado

Cheio de riscos no chão

O centro está bem marcado

Em cada extremo, um "garrafão"!


Duas tabelas, dois cestos

Não há balizas no chão

Uma bola avermelhada

Rodopia de mão em mão...


Bate, dribla, lança ao ar

Não pode perder o controlo

Agora é só encestar...

Neste jogo, não há golo!


Três segundos bem contados

Já dentro do "garrafão"

Não se pode olhar p'ró lado!

Tem de se "acertar" a mão!


E dois pontos...bem marcados!

Mas não há pausas, no jogo

Há que defender o nosso lado

Pois o ataque vem logo!


Corre, salta, passa a bola

Dribla, saltitando no chão

Ataca, defende, enrola...

Marca bem o "garrafão"!


Jogo diferente, bonito

Que entra em frenesi

Que nos faz saltar, num grito

O Basquetebol é assim!









terça-feira, 23 de novembro de 2010

FUNDAMENTOS DO VOLEIBOL


O SAQUE

É o ato de enviar a bola da área de saque para a quadra contrária pelo atleta da posição 1, que deverá golpeá-la com parte do braço. Para o golpe, a bola deverá estar solta. Será direcionada para a quadra do adversário e passar por sobre a rede e entre as antenas.É o primeiro ataque do jogo, é importante para o atleta conhecer mais de um tipo de saque. Os mais conhecidos tipos de saque são: Saque por Baixo, Saque por Cima (tipo tênis), Saque Lateral, Saque Lateral por Baixo ("Jornada nas Estrelas") e Saque em Suspensão ("Viagem ao Fundo do Mar")

SAQUE POR BAIXO

É um saque simples e também fácil de executar. De frente para a quadra, pé esquerdo à frente, mão esquerda segurando a bola, você deve fazer, com o braço direito, um movimento de trás para a frente, golpeando a bola quase simultaneamente à sua liberação pela mão esquerda à frente do corpo. A mão que bate na bola poderá estar espalmada ou fechada. Para os canhotos, valem os mesmos movimentos no sentido inverso.

SAQUE POR CIMA (TIPO TÊNIS)

O saque por cima é o mais utilizado no voleibol, pelasvariações que oferece em relação a trajetória da bola, local onde se queira sacar e distância que se queira atingir. Por tudo isso, você deve treinar bastante para uma perfeita assimilação deste saque.

SAQUE LATERAL POR BAIXO("JORNADA NAS ESTRELAS")

O famoso saque de Bernard é um inimigo da recepção. Se com esse tipo de saque o jogador não atingir o ponto direto, pelo menos vai conseguir atrapalhar a preparação das jogadas rápidas. Bernard criou na praia, onde aproveitava o sol e o vento, o saque "Jornada nas Estrelas" e depois o levou para ginásios altos, onde a luz também incomoda a visão da recepção. Para executar o "Jornada", você deve ficar de lado para a quadra, com o ombro direito paralelo à linha de fundo e a perna esquerda ligeiramente à frente. Segure a bola com a mão esquerda. O seu braço direito sai de trás e ataca a bola no ponto mais baixo, depois que ela foi lançada pela mão esquerda. O saque "Jornada nas Estrelas" é bastante difícil, por isso o atleta deve ter uma boa dosa de coragem para executá-lo em jogo.

SAQUE EM SUSPENSÃO ("VIAGEM AO FUNDO DO MAR")

Este saque caracteriza-se por ser bastante ofensivo e muito rápido. Sua virtude é a violência e conseqüentemente se assemelha a uma cortada. Realmente a sua execução é igual a de uma cortada com levantamento do próprio atacante. Para executá-lo, você deve dar três passos, sendo que dois passos segurando a bola. No final do segundo passo, lance a bola um pouco para frente e coordene o final da terceira passada com o impulso e o ataque na bola no ponto mais alto. Alguns atletas preferem lançar a bola com uma das mãos.

SAQUE com efeito

denominado em inglês "spin serve", trata-se de um saque em que a bola ganha velocidade ao longo da trajetória, ao invés de perdê-la, graças a um efeito produzido dobrando-se o pulso no momento do contato.

SAQUE flutuante ou saque sem peso

saque em que a bola é tocada apenas de leve no momento de contato, o que faz com que ela perca velocidade repentinamente e sua trajetória se torne imprevisível.





Voleibol


É um desporto praticado numa quadra dividida em duas partes por uma rede, possuindo duas equipes de seis jogadores em cada lado. O objetivo da modalidade é fazer passar a bola sobre a rede de modo a que esta toque no chão dentro da quadra adversária, ao mesmo tempo que se evita que os adversários consigam fazer o mesmo. O voleibol é um desporto olímpico, regulado pela FIV(Fédération Internationale de Volleyball).

História

O volei foi inventado em 9 de Fevereiro de 1895 por William George Morgan nos Estados Unidos da América. O objetivo de Morgan, que trabalhava na ACM de Holyoke no Massachusetts, era criar um esporte de equipes sem contato físico entre os adversários de modo a minimizar os riscos de lesão. Inicialmente jogava-se com uma câmara de ar da bola de basquetebol e foi chamado Mintonette, mas rapidamente ganhou popularidade com o nome de volleyball. O criador do voleibol faleceu em 27 de dezembro de 1942 aos 72 anos de idade.

Em 1947 foi fundada a FIVB. Dois anos mais tarde, foi realizado o primeiro Campeonato Mundial da modalidade, apenas para homens; em 1952, o evento foi estendido também ao voleibol feminino. Em 1964 o voleibol passou a fazer parte do programa dos Jogos Olímpicos, tendo-se mantido até a atualidade.

Recentemente, o voleibol de praia, uma modalidade derivada do voleibol, tem obtido grande sucesso em diversos países, nomeadamente no Brasil e nos EUA.

A Geração que mudou a história do voleibol

A seleção brasileira medalha de prata na Olimpíada de 1984, que já tinha sido vice-campeão mundial na Argentina em 1982, começou a caminhada de sucesso que continua até os dias de hoje, 2005.

Em pé: Bernard. Xandó. Amauri. Marcus Vinicius. Badá. Fernandão. Maracá. Léo e Rui.
Agachados: William. Montanaro. Ronaldo. Bernardinho. Renan e Bebeto de Freitas.

Nos esportes colectivos, a primeira medalha de ouro olímpica conquistada por um país lusófono foi obtida pela equipe masculina de vôlei do Brasil nos Jogos de 1992. A proeza se repetiu nos Jogos Olímpicos de Verão de 2004. Nos Jogos Olímpicos de Verão de 2008 foi a vez da seleção brasileira feminina ganhar a sua primeira medalha de ouro em Olimpíadas.

O “mais” veio em 1994. Já sob a batuta de Bernardinho, o Brasil de Márcia Fu conquistou pela primeira vez um título de grande porte, o Grand Prix. Na ocasião, Fu foi considerada a melhor bloqueadora, um de seus fundamentos mais destacados. No mesmo ano, a seleção feminina foi vice-campeã mundial, perdendo apenas para Cuba na decisão.

Considerações Gerais do Jogo

Para se jogar voleibol são necessários 12 jogadores divididos igualmente em duas equipes de seis jogadores cada. As equipes são divididas por uma rede que fica no centro da quadra. É necessário uma bola. O jogo começa com um dos times que devem "sacar". Logo depois do saque a bola deve ultrapassar a rede e seguir ao campo do adversário onde os jogadores tentam evitar que a bola caia no seu campo usando qualquer parte do corpo (antes só era válido usar membros da cintura para cima, mas as regras foram mudadas). O jogador pode rebater a bola para que ela passe para o campo adversário sendo permitidos dar três toques na bola antes que ela passe, sempre alternando os jogadores que dão os toques. Caso a bola caia é ponto do time adversário. Outra regra importante é que durante o jogo os jogadores não podem encostar na fita branca acima da rede. O mesmo jogador não pode dar 2 ou mais toques seguidos na bola.

A Quadra




quinta-feira, 18 de novembro de 2010

PROJETO DE INICIAÇÃO AO XADREZ


I
TORNEIO DE XADREZ DO COLÉGIO CAIC/ TO

O intuito desse projeto é apresentar o xadrez como esporte, mostrar suas particularidades, expor sua história e relacionar seus fatos mais importantes com a história da humanidade. O Xadrez, conhecido como “Jogo dos Reis”, conquista todo o mundo após sua invasão ao Ocidente. Depois de algumas convergências, o jogo adota um aspecto padronizado em todo planeta. Desde então, vem sendo praticado de todas as formas possíveis como elemento da educação na área escolar, como lazer, esporte, passatempo e até como artifício hegemônico na recente Guerra Fria, sempre promovendo a inteligência, a competitividade e a criatividade dos homens.

Pesquisas mostram, crianças que jogam xadrez têm melhor aproveitamento na escola, os jovens têm melhor desempenho nas atividades estudantis e maior integração social, sem falar no distanciamento com as drogas, vícios e criminalidades.Ainda podemos citar o desenvolvimento do raciocínio lógico, desenvolve habilidades de observação, reflexão, analise e síntese, compreender, solucionar problemas pela análise do contexto geral que estão inseridos, melhoria gigantesca da capacidade de se concentrar em tarefas, aumento da capacidade de efetuar cálculos, segurança na tomada de decisões e senso de responsabilidade.Sabendo dos inúmeros benefícios que a prática desse esporte pode trazer para o ser humano em várias etapas de sua vida, surge a necessidade de oferecer aos alunos do colégio CAIC a iniciação a esse esporte, visto que esta atividade não requer pré - requisitos como características físicas e sociais.










Idealização do projeto - Vanilde Silva

Colaboração: Mayla Amadeu

Coordenação: Júlia Carmelle, Claudia Alcantara e Lucinete de Sousa

Direção Pedagógica: Maristélia Alves

Direção Adjunto: Vânia Ribeiro

terça-feira, 9 de novembro de 2010

SOLIDARIEDADE NO JICCA - 2010

Os Jogos Internos do Colégio CAIC, além de proporcionar a seus alunos atividades educacionais, esportivas e sociais, preocupa-se também em ajudar os que mais precisam...
As inscrições das equipes nos jogos é realizada através da doação de 1 kg de alimento não perecível por atleta. No final das competições, fazemos cestas básicas e distribuímos para as famílias dos alunos mais carentes.
A foto a cima, mostra os alimentos arrecadados durante a competição. (Da esquerda para direita, as voluntárias preparando as cestas para a doação: Carmelita, Adália e Mª Helena. )

JOGOS INTERNOS DO COLÉGIO CAIC - JICCA 2010

JICCA 2010 – PALMAS /TO

Nos últimos anos, as pesquisas médicas demonstram que boa parte da falta de saúde é causada pela inatividade física.

Através da consciência e de mais informações à respeito de cuidados para com a saúde que incluem maior movimentação corporal, as pessoas estão mudando seus hábitos de vida.

Sabemos que o único meio de prevenir os males da inatividade física é permanecer ativo, não durante um mês, mas durante toda a vida.

Este projeto visa oferecer a partir da prática desportiva, condições educativas, disciplinar e desenvolver nos alunos, funcionários e comunidade hábitos saudáveis, garantindo melhorias na qualidade de vida.

Considerando que a prática desportiva não é somente capaz de promover a saúde e a disciplina, mas de encarar a prática desportiva eminentemente educativa e mais que isso, ela vai advogar a educação do movimento como uma das formas capaz de realizar a chamada educação integral.

Vale ressaltar ainda que o esporte proporciona, não só o distanciamento do uso de entorpecentes, como também eleva a auto-estima e fortalece o relacionamento sócio-cultural.

A partir dessa abordagem, os professores envolvidos nesse processo educativo, planejam organizar, através de uma atividade extra-classe, os jogos estudantis no mês em que se comemora a independência do Brasil.

OBJETIVO GERAL:

Proporcionar através dos jogos, o desenvolvimento e o aperfeiçoamento das potencialidades físicas, de autocontrole, de espírito de grupo, de respeito às individualidades, de qualidade de vida e de

solidariedade, buscando orientar os conflitos por meio de diálogos.



OBJETIVOS ESPECÍFICOS:

  • Melhorar o auto-conceito;
  • Melhorar a auto-estima;
  • Formar cidadãos críticos e questionadores;
  • Valorizar hábitos saudáveis;
  • Integrar pessoas de diferentes grupos sociais;
  • Incentivar a prática de esporte para a busca de qualidade de vida;
  • Diminuir o stress e a ansiedade;
  • Melhorar a tensão muscular e a insônia;
  • Melhorar as funções cognitivas e motoras;

METODOLOGIA:

A metodologia utilizada deve priorizar a participação de todos os alunos desta Unidade Escolar, evitando a exclusão que poderá gerar frustrações em relação às habilidades psicomotoras, afetivas e psicológicas.

A proposta metodológica que ora é apresentada será desenvolvida da seguinte forma.

As equipes serão formadas por alunos das seguintes faixa etária, de 09 a 11 anos, de 12 a 14 anos e 15 a 17 an

os, matriculados nesta unidade de ensino, sem restrição de horários ou turnos.

  • As equipes participantes deverão obedecer às regras e critérios do regulamento.
  • Haverá provas e competições individuais como o ATLETISMO (SALTO,ARREMESSO E CORRIDAS), XADREZ e coletivos FUTSAL, VOLEIBOL DE QUADRA, BASQUETEBOL,FUT TÊNIS e QUEIMADA .A unidade de ensino participará com a organização, execução e premiação do evento.
  • Contando com a parceria de todos os funcionários desta Unidade de Ensino, comunidade e algumas entidades do poder público.

JOGOS:

Futsal : Masculino e Feminino;

Voleibol de Quadra: Masculino e Feminino;

Basquetebol Masculino e Misto;

Xadrez;

Atletismo:Corrida ;

Salto em distância;

Arremesso do peso;

Queimada;

Fut Tênis.

RESULTADOS ESPERADOS:

§ Abranger todos os alunos desta Unidade de Ensino, afinal não só os alunos que ganham com um projeto desta natureza, mas todo corpo docente, discente, e comunidade em geral, diretamente ou indiretamente envolvidos neste trabalho.

§ Aluno: deve envolver-se, socializar-se, respeitar regras, por em prática os conhecimentos adquiridos.

§ Professores: deve passar a ver a Educação Física como aliado na formação cultural, social e política do aluno. Agindo de forma interdisciplinar.

§ Comunidade; deve valorizar o profissional de Educação Física e passa-lo a ver como um educando necessário e indispensável para formação integral do aluno.

RECURSOS HUMANOS

v Professores de Educação Física e demais Áreas do Conhecimento

v Coordenação Pedagógica e de Apoio

v Direção

v Policia Militar

v ATTM

v SAMU

v Comunidade em Geral



quarta-feira, 5 de agosto de 2009

A IMPORTANCIA DOS ALONGAMENTOS


A importância dos alongamentos musculares

Os alongamentos musculares são exercícios que contribuem para melhorar a flexibilidade corporal, por promover estiramentos das fibras musculares que resultam no aumento do comprimento muscular. Dentre os diversos efeitos dos alongamentos, o principal consiste no aumento da flexibilidade muscular que gera, por conseqüência, uma maior amplitude dos movimentos articulares. Normalmente, quanto melhor é o alongamento muscular, maior será a amplitude da articulação comandada pela musculatura respectiva.O alongamento muscular pode promover vários benefícios ao organismo, como por exemplo: prevenção de lesões esportivas, melhora da consciência corporal, diminuição do estresse e das tensões musculares obtidas no decorrer do dia, sensação de bem estar, melhora da circulação sangüínea, auxílio no bom alinhamento postural e até no preparo do organismo para realizar outros tipos de atividades físicas. Outrossim, muitas das dores na região dos ombros, na coluna cervical, na coluna lombar, nas pernas e em várias outras partes do corpo humano, podem estar relacionadas à falta de flexibilidade do corpo, decorrente, por vezes, dos encurtamentos musculares. É importante que as pessoas, sedentárias ou não, realizem pausas no decorrer do dia, principalmente durante algumas atividades laborativas, para realizar alongamentos musculares. Essa prática é fundamental para evitar diversas doenças osteomioarticulares (patologias ósseas, musculares e articulares) e para a melhora da qualidade de vida. Exercícios de alongamento devem ser feitos de forma lenta e cautelosa, haja vista que um alongamento inadequado pode resultar em sérias lesões. Durante o exercício, devem ser realizadas respirações lentas e profundas para auxiliar no relaxamento corporal e na melhor oxigenação dos tecidos. Também é necessário respeitar o limite do estiramento muscular para evitar danos ao músculo. Ademais, é fundamental respeitar a duração de cada procedimento, em média, cada alongamento deve ser mantido por cerca de 25 a 40 segundos. Cuide da sua saúde! Alongue-se!

Quem sou eu

Minha foto
Sou Paraense, professora de educação física, morena, dedicada a tudo que me proponho a fazer, principalmente em relação ao meu trabalho, adoro a escola que trabalho e amo demais minha família... Este blog foi criado para postar o que faço de bom em minha escola e assuntos relacionados diretamente a Educação Física.